Configurez
Objectif, niveau, durée et poids de suivi. Aucun calcul médical ni diagnostic.
CYRA FIT • ADAPTIVE TRAINING BY CYRVEXA
Votre séance.
Adaptée à vous.
CYRA FIT prépare une séance claire selon votre niveau, votre objectif et le temps disponible. Pensé comme un vrai produit de l’écosystème CYRVEXA, il privilégie le poids du corps, la simplicité d’usage et une progression réaliste, directement dans le navigateur.
✓ Sans compte obligatoire✓ Données privées, stockées localement✓ Poids du corps en priorité✓ Programme adaptatif
CYRA FITAUJOURD'HUI
30MIN
SÉANCE RECOMMANDÉEFull Body • Essentiel
01Squats3 × 12JAMBES
02Pompes3 × 8HAUT
03Gainage3 × 30 sCORE
DÉMARRER LA SÉANCE →
NIVEAU
ADAPTATIF
ADAPTATIF
SUIVI
LOCAL
LOCAL
CYRA FITTrain smarter. Progress steadily.
01Configure
02Train
03Review
04Adapt
CYRA CoachVotre coach au quotidien.
Votre coach au quotidien.
Plus claire. Plus coach.
Vous renseignez l’essentiel. CYRA FIT construit une séance, vous guide exercice par exercice, mémorise votre historique local et ajuste la prochaine proposition selon votre ressenti.
Entraînez-vous
Une séance structurée avec échauffement, exercices, repos et mode plein écran.
Adaptez
Après la séance : trop facile, équilibrée ou difficile. Le prochain volume s’ajuste.
Progressez
Historique, temps cumulé, régularité et évolution du poids restent accessibles sur l’appareil.
Parcours CYRA FIT
Des parcours simples pour mieux commencer.
CYRA FIT peut servir de point de départ selon votre objectif. Choisissez un cap, laissez le coach adapter le volume, puis avancez progressivement séance après séance.
Reprise
Volume modéré, faible impact et priorité à la régularité pour reprendre sans se cramer.
Renforcement
Full body, jambes, haut du corps et gainage avec un focus sur la technique et la progression.
Condition
Blocs plus dynamiques pour travailler le souffle, la coordination et l’endurance générale.
Routine hebdo
Programme simple sur 2 à 4 séances par semaine pour garder un rythme réaliste et durable.
AUJOURD’HUI
Construisez votre séance.
COACH PRÊT
PROGRAMME
Votre semaine, sans surcharge.
Principe V1
Le programme espace les séances plus intenses et propose une journée légère entre deux blocs lorsque la fréquence augmente. Vous gardez toujours la main sur le rythme.
PROGRESSION
La régularité avant tout.
SUIVI DU POIDS
Évolution locale
Ajoutez un poids pour démarrer le suivi.
Le poids est un indicateur parmi d’autres. CYRA FIT ne l’interprète pas comme un diagnostic ou un objectif médical.
HISTORIQUE
Dernières séances
Aucune séance terminée pour le moment.
BIBLIOTHÈQUE
Des mouvements simples, bien expliqués.
CYRA COACH
Adaptez votre séance en langage simple.
COACH LOCAL
COMMANDES RAPIDES
V1 adaptative
Le coach utilise des règles adaptatives locales (sans connexion à une IA externe) pour personnaliser la séance. L’objectif est la progression simple, pas le diagnostic médical.
Conçu pour commencer
Pas besoin de matériel pour progresser.
La bibliothèque V1 privilégie les mouvements au poids du corps avec des variantes accessibles et des consignes courtes. La qualité du mouvement passe avant le nombre de répétitions.
Échauffement inclus
Mobilité, activation et montée progressive du rythme avant le bloc principal.
Repos guidé
Un chrono de récupération est proposé entre les exercices pour éviter d’enchaîner au hasard.
Retour utilisateur
“Trop facile”, “bien” ou “difficile” ajuste doucement le volume de la prochaine séance.
Confidentialité locale
Profil, poids et historique sont enregistrés dans le navigateur dans cette version. Vous pouvez tout effacer à tout moment.
Évolution du produit
Une expérience CYRA FIT plus mature.
CYRA FIT prend une direction plus produit : plus lisible, plus premium, plus cohérente avec le reste de l’écosystème CYRVEXA.
Coach local
Le moteur adaptatif construit la séance dans le navigateur, sans dépendre d’un compte obligatoire.
Progression claire
Le suivi reste simple : séance, temps, poids, régularité et ressenti d’effort.
Sans friction
L’objectif est d’ouvrir la page, configurer rapidement et s’entraîner sans complexité inutile.
Suite possible
Cette base pourra plus tard accueillir de vrais parcours, plus de bibliothèques et une intégration plus profonde avec CYRA.
IMPORTANT
Entraînez-vous dans de bonnes conditions.
CYRA FIT fournit des séances générales de remise en forme. Arrêtez l’exercice en cas de douleur, malaise, vertiges ou gêne inhabituelle. En cas de blessure, de problème de santé, de grossesse ou de doute sur votre capacité à faire du sport, demandez l’avis d’un professionnel qualifié avant de poursuivre.
